Training

Allgemeines:

Die Triathlonabteilung des Turnverein Lampertheim legt ihre Trainingsschwerpunkte auf das wöchentlich drei Mal stattfindende gemeinsame Schwimmtraining. Das individuelle Lauftraining der Atheleten wird in den Wintermonaten von unserer Trainerin durch eine Laufschule mit Lauf-ABC unterstützt. Außerdem findet in den Wintermonaten ein zusätzliches Rumpfstabilisierungstraining statt. Die Radeinheiten erfolgen wiederum individuell bzw. nach Absprache im Schwimmtraining.

Auf Wunsch kann auch ein individueller Trainingsplan durch unsere Trainerin erstellt werden.

Trainingsübersicht:

Wochentag Wintertraining (Okt. – März.) Sommertraining (April. – Sept.)
Montag Schwimmtraining TVL Schwimmtraining TVL
Dienstag Freie Laufeinheiten Freie Laufeinheiten
Mittwoch Schwimmtraining TVL Schwimmtraining TVL
Donnerstag ./. Freie Radausfahrten
Freitag Rumpfstabilisation und koordinatives Zirkeltraining Freie Radausfahrten
Samstag Schwimmtraining TVL Schwimmtraining TVL
Sonntag Mountainbike (gemeinsame Ausfahrten) Rennrad (gemeinsame Ausfahrten)